Det er vidst ikke nogen hemmelighed, at det er svært at tabe sig! Der er en masse vaner, der skal ændres, og det skal helst ikke være for besværligt at gå til. Mange kan synes, at det er uoverskueligt at stå og veje hvert måltid for så at skulle taste ind i et kostprogram, for at kunne tælle de kalorier, du indtager.

Vi har forsøgt at gøre det så nemt som muligt. Derfor har vi selv fået udviklet et kostprogram, som du får adgang til. Programmet er interaktivt og fungerer som en kostplan. Her har du en masse valgmuligheder ift. hvad du kan lide at spise, som du efterfølgende blot skal veje. Andet skal du ikke gøre i forhold til at tælle kalorier. 

Der er ingen tvivl om, at du kommer til at opleve, at det er 12 hårde uger. Det er svært at ændre sine vaner, at skulle spise mindre, end man er vant til, samt at man samtidig skal træne 2 gange om ugen. Men vi har også erfaret, at når man er i en gruppe, hvor alle har samme mål og samme udfordringer, så kan man læne sig op ad hinanden og på den måde komme igennem meget nemmere, end hvis man står alene.
Det er derfor også vigtigt, at du har et mål om et større vægttab og at du har meget forhøjer fedtprocent. Dette er for at skabe en gruppe, der kan spejle sig i hinanden og derved finde større motivation. I får en Facebook-gruppe, hvor I kan kommunikere, søge motivation og støtte, når de hårde dage rammer.