fbpx
Må børn og unge styrketræne?

Må børn og unge styrketræne?

Er du forælder til et barn eller en ung? Så er du nok klar over, at det at få rørt sig og dyrke motion er vigtigt for dit barn. Men der er ofte en forståelse af, at den bedste form for motion for dit barn er den klassiske fritidsaktivitet som fodbold, håndbold,...
Gode snack-måltider til din kostplan

Gode snack-måltider til din kostplan

Sommetider kan det være rigtig vanskeligt at finde på nye, spændende snack-måltider, hvis man gerne vil have 2-3 ekstra måltider hver dag, uden at det bliver det samme igen og igen. Især fordi at snack-måltiderne ofte skal være noget, man kan have med i tasken, når...
Slip af med delte mavemuskler

Slip af med delte mavemuskler

En hel del kvinder lider, som følge af en eller flere graviditeter, af delte mavemuskler – også kaldet rectus diastase. Det er en tilstand, hvor de lige mavemusklers bindevæv, som følge af det øgede pres fra en baby, er blevet strukket, tyndt og svagt, og derfor...
Graviditet og styrketræning

Graviditet og styrketræning

Hvis du er gravid eller planlægger at blive det, har du måske gået og tænkt lidt over, hvordan det lige er med graviditet og styrketræning kombineret. Det korte af det lange svar er: GØR DET! Hvis du gerne vil have det uddybet det lidt nærmere, så læs med her.. Giv...